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“何氏散手”打好“新型肺炎攻坚战”系列报道(十四)
来源:网谈天下 作者:admin 发布时间:2020/3/26 13:39:29 点击数:

疫情就是命令,防控就是责任。新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来,全民团结一致,共筑防控体系,正在全力打好这场没有硝烟的战争。


按照中国文化信息协会武术文化专业委员会主席:何海军;秘书长:何伟;副主席:侯子献苏建平等领导的安排部署,将“何氏散手文化部”推送的“何氏散手简化十二式”练习视频教材通过《网谈天下》、《紫荆新闻周刊》等百家媒体,推送给社会,搞好全民健身服务,并呼吁大家积极运动起来,提倡:热爱生活,珍惜生命。

【今日推送】【何氏散手十二式】强体篇:2、击掌调息

 

“何氏散手”第三代嫡传何伟动作示范:


【正确的练习方法】

向下(45度角)击掌(对拉力),身体保持中正,不偏不倚,底盘稳定,力聚一处,瞬间爆发,顺势、顺时放松。

【容易出现的错误】

不能够打出定(稳、准)势,身体前倾,力散,憋气。

【感觉与益处】

感觉

在瞬时爆发中,感觉到强大的气流,通过掌心,达到“穿透力”的作用。通过“哼、哈两声妙无穷”的理念,力、气相合,周身感到舒适。

益处

“爆发力”在武术学科当中是“绝学”的一种,武术讲究的精髓就是,意(目的)、力(力量)、气(能量)的配合,掌握“何氏散手”的“松”、“紧”力学关系,周身协调一致,从而达到强身健体的目的,祛湿、补气,身体强劲,百病不侵。

【何氏散手简化十二式】

【何氏散手十二式】是由武术文化专业委员会主席何海军(何氏散手第十八世、第二代嫡传)将家传何氏32式去繁留简,去难留易,创编而成。

【何氏散手十二式】分两部分。第一部分为养生6式(唤醒术),第二部分为强体6式(爆发力)。又称为“六六大顺式”,一切围绕身体气血通顺,强身健体,活血化瘀,排毒补气为目的运动之规律。

【专家说法】


“何氏散手”第十八世、第二代嫡传:何海军

——“大道至简,精益求精,便于上手,利于着功,乃上乘功夫也!”


“何氏散手”第十九世、第三代嫡传:何伟

——“看得懂、学得会、用得上、就是极品!”



“何氏散手”第二十世、第四代传承人:侯子献

——“简单的、重复的、可以复制的、便于推广的、利于传播的,就是最好的。”



“何氏散手”第二十世、第四代传承人、总教练:苏建平
——“天天运动,培养兴趣,坚持就是硬道理!”

请继续关注“何氏散手”打好“新型肺炎攻坚战”系列报道。

再次感谢何氏家族及管委会的爱心奉献!

讲述:何伟(何氏散手第十九世、第三代嫡传)

整理:苏建平何氏散手第二十世、第四代传承人)

推广:侯子献(何氏散手第二十世、第四代传承人)

同时感谢《网谈天下》百家媒体的同步支持!

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